반응형 건강한노화1 치매로 가는 길목에서 멈추기: 경도인지장애 예방을 위한 5가지 생활 습관 경도인지장애란 무엇인가?경도인지장애(MCI)는 정상적인 노화 과정에서 나타나는 기억력 저하보다는 심하지만, 일상생활에 큰 지장을 주지 않는 중간 단계를 말한다. 같은 나이대의 사람들과 비교했을 때 기억력이나 사고력이 떨어지지만, 아직 치매 진단 기준에는 해당하지 않는다.가장 중요한 점은 경도인지장애를 가진 분들 중 연간 약 10-15%가 치매로 진행된다는 사실이다. 하지만 반대로 생각하면, 적절한 관리를 통해 치매로의 진행을 늦추거나 심지어 정상 상태로 회복할 수 있는 가능성이 있다는 의미이기도 하다. 건망증이 심해졌다고 느끼거나, 새로운 정보를 기억하기 어렵거나, 대화 중 적절한 단어가 떠오르지 않는 증상이 반복된다면 전문의 상담을 받아보는 것이 좋다.규칙적인 유산소 운동으로 뇌 건강 지키기운동은 단순.. 2025. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
