반응형 빈혈증상1 혹시 나도? 잦은 피로와 무기력증, '철분 부족 시그널' 5가지와 필수 보충법 철분 부족이 몸에 미치는 영향, 생각보다 심각한 이유철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 핵심 미네랄로, 혈액 속 헤모글로빈 생성에 반드시 필요하다. 이 철분이 부족해지면 산소 공급이 원활하지 않아 전신 세포가 에너지를 제대로 만들지 못하게 된다. 그 결과 조금만 움직여도 쉽게 피로해지고, 집중력 저하나 무기력증을 느끼게 된다. 특히 철분 부족은 단순한 피곤함으로 오해되기 쉬워 장기간 방치되는 경우가 많다. 하지만 장기적으로는 빈혈, 면역력 저하, 심장 부담 증가로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요하다. 여성, 성장기 청소년, 다이어트를 자주 하는 사람에게서 특히 흔하게 나타나는 만큼 자신의 생활 패턴을 돌아볼 필요가 있다.시그널 ① 이유 없는 만성 피로와 무기력증충분히 잠을 자고 휴식을 취했음에도 불구하.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
