반응형 중장년건강2 임산부만 먹는다? No! 중장년층 치매·심혈관 질환 예방하는 엽산의 숨은 효능과 복용법 엽산, 왜 임산부만 먹는다고 생각할까?엽산은 흔히 ‘임산부 필수 영양소’로만 알려져 있지만, 사실 모든 연령대에게 중요한 비타민 B군 중 하나다. 엽산은 DNA 합성과 적혈구 생성, 신경전달물질 생산까지 인체 기본 기능에 깊게 관여한다. 특히 나이가 들수록 엽산 부족은 치매, 심혈관 질환 같은 만성질환 위험을 높일 수 있기 때문에 중장년층에게 더 필요한 영양소라고 볼 수 있다. 실제로 많은 성인이 식습관 불균형으로 엽산을 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많디. 이제는 임산부만 먹는다는 인식에서 벗어나야 할 때!치매 예방에 도움이 되는 이유엽산이 중장년층에게 중요한 가장 큰 이유 중 하나는 바로 치매 위험 감소에 관여하기 때문이다. 엽산은 호모시스테인(Homocysteine) 수치를 낮추는 데 도움을 준다... 2025. 10. 24. 엄마 아빠 선물로 딱! 글루코사민 고를 때 꼭 확인해야 할 3가지 부모님 관절 건강, 왜 글루코사민이 중요할까?나이가 들면서 무릎이 아프다고 하시는 부모님을 보면 마음이 아프다. 관절 연골이 자연스럽게 마모되면서 생기는 불편함인데, 글루코사민은 연골의 주요 구성 성분으로 연골 재생과 관절 건강 유지에 도움을 줄 수 있어서 중장년층에게 인기가 많다. 특히 계단 오르내리기가 힘들어지거나 오래 걸으시기 어려워하는 부모님께 좋은 선물이 될 수 있다.첫 번째 확인사항: 글루코사민의 종류와 함량글루코사민에는 주로 두 가지 형태가 있다. 글루코사민 황산염과 글루코사민 염산염인데, 일반적으로 글루코사민 황산염이 더 많은 연구 결과를 바탕으로 효과가 입증되있다. 1일 권장량은 1,500mg 정도니까 제품 라벨을 확인해서 충분한 함량이 들어있는지 체크해보자. 또 MSM(식이유황), 콘드.. 2025. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
