피로, 통증, 붓기? 만성염증이 보내는 SOS 신호! 지금 바로 확인하세요
만성염증이란?만성염증은 우리 몸의 면역 시스템이 지속적으로 활성화되어 있는 상태를 의미한다. 급성염증과 달리 서서히 진행되며, 몇 주에서 몇 달, 심지어 몇 년간 지속될 수 있다. 이는 마치 몸 안에서 조용한 불이 계속 타고 있는 것과 같아서 '침묵의 살인자'라고도 불린다.만성염증은 단순히 한 부위의 문제가 아니라 전신에 영향을 미치며, 심혈관질환, 당뇨병, 암, 치매 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있다. 따라서 조기 발견과 적절한 관리가 매우 중요하다.만성염증의 주요 증상들만성염증의 가장 흔한 증상은 설명할 수 없는 지속적인 피로감이다. 충분히 잠을 자도 피곤하고, 일상생활에 무기력함을 느낄 수 있다.관절이나 근육의 통증과 경직감도 대표적인 신호다. 특히 아침에 일어났을 때 몸이 뻣뻣하거나, 날씨가 ..
2025. 6. 4.
피부도 예뻐지는 뮤즐리, 섭취하면 좋은 이유 5가지
피부 건강에 좋은 항산화 성분이 풍부뮤즐리는 오트, 견과류, 씨앗류, 건조 과일 등 다양한 재료를 혼합하여 만든 건강식품이다. 이 재료들은 비타민 E, 셀레늄, 아연과 같은 항산화 성분이 풍부하여, 피부를 보호하고 염증을 줄여준다. 콜라겐은 피부의 탄력과 빛을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 항산화 성분은 피부 노화의 주요 원인 중 하나인 라디칼로부터 피부를 보호한다. 비타민 E는 피부의 수분을 유지하고 UV로 인한 피부 손상을 줄이는 데 도움을 주며, 셀레늄과 아연은 피부 재생 과정을 지원하고, 피부의 면역 기능을 강화한다. 이러한 영양소들은 피부를 건강하게 유지하고, 노화를 방지하는 데 중요한 역할을 한다. 뮤즐리에 함유된 견과류와 씨앗류는 오메가 3 지방산도 함유하고 있어, 피부 염증을 감소시키고..
2024. 3. 13.
