반응형 혈관청소2 혈관 청소부 ‘키토산’, 콜레스테롤 낮추려면 꼭 확인해야 할 것들 키토산이란? 혈관 건강에 주목받는 이유키토산은 갑각류의 껍질에서 추출되는 키틴을 가공해 만든 식이섬유의 일종으로, 체내에서 지방과 결합하는 특성이 뛰어난 성분이다. 특히 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유로 분류되어 소화·흡수 과정에서 지방과 콜레스테롤을 흡착해 체외로 배출하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있다. 이 때문에 혈중 콜레스테롤 수치 관리와 혈관 건강을 걱정하는 사람들 사이에서 ‘혈관 청소부’라는 별칭으로 불리며 꾸준히 관심을 받고 있다. 최근에는 중장년층뿐 아니라 식습관이 불규칙한 젊은 층에서도 예방 차원의 영양 성분으로 주목도가 높아지고 있다.키토산과 콜레스테롤의 관계키토산이 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있는 핵심 이유는 장 내에서 담즙산과 결합하는 능력에 있다. 담즙산은 지방 소화에 .. 2025. 12. 23. 땅속 보물, 우엉의 놀라운 효능 7가지: 혈관 청소부터 다이어트까지! 혈관 건강을 지키는 천연 청소부우엉은 '이눌린'이라는 수용성 식이섬유가 풍부해 혈관 속 노폐물과 나쁜 콜레스테롤을 배출하는 데 효과적이다. 이눌린은 혈중 지질 농도를 낮추고, 혈액 순환을 원활하게 만들어 동맥경화 예방에도 도움을 준다. 특히 혈관 내 염증을 줄이는 데 기여해 고혈압, 고지혈증 등 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 한다. 꾸준히 섭취하면 ‘혈관 청소부’로 불릴 만큼 건강한 혈관 환경을 조성할 수 있다.다이어트에 효과적인 식이섬유의 힘우엉은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 효과적인 식품이다. 특히 풍부한 이눌린 성분은 수분을 흡수해 장내에서 팽창하면서 포만감을 오래 유지시켜 과식과 군것질을 줄이는 데 도움이 된다. 또한 장 운동을 활발하게 해 숙변 제거와 체내 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
