침묵의 위협, 영양실조: 간과하기 쉬운 위험 신호와 건강 회복 가이드
영양실조란 무엇인가?영양실조는 단순히 '굶주림'만을 의미하지 않는다. 체내에 필요한 영양소가 부족하거나 균형을 이루지 못한 상태로, 과소 섭취뿐 아니라 특정 영양소의 흡수 장애, 또는 지나친 다이어트로 인해 발생할 수 있다. 이는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질 등 필수 영양소가 부족할 때 나타나며, 체중 감소, 면역력 저하, 근육 감소, 피로감 등 다양한 증상으로 나타날 수 있다. 특히 어린이, 노인, 만성질환자 등은 신체 기능이 약하거나 영양 요구량이 높아 영양실조에 더 쉽게 노출될 수 있다. 눈에 띄는 증상이 없더라도 만성적으로 결핍이 누적되면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어, 사전에 예방하고 조기에 발견하는 것이 매우 중요하다.우리가 놓치기 쉬운 영양실조의 초기 신호영양실조는 ..
2025. 5. 21.
