반응형 건강정보1 내 몸의 건강 신호등, 체질량지수 완벽 분석: 정상 범위부터 위험 신호까지 한눈에! 체질량지수란? 간단하지만 강력한 건강 지표체질량지수는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 개인의 체중이 키에 비해 적절한지를 수치로 나타내는 간단한 계산 방식이다. 예를 들어 체중이 70kg이고 키가 1.75m라면, BMI는 70 ÷ (1.75×1.75) = 22.86이 된다. 이 지수는 누구나 손쉽게 계산할 수 있어 대중적으로 널리 사용되며, 비만 여부를 판별하는 기본적인 기준으로 활용된다. 특히 세계보건기구(WHO)에서도 비만 관련 질병 위험을 예측하는 데 중요한 지표로 인정하고 있다. 단, 체질량지수는 체지방의 분포나 근육량을 고려하지 않기 때문에 건강 상태를 종합적으로 판단하려면 보조 지표와 함께 해석하는 것이 필요하다. 하지만 여전히 가장 보편적이고 간편하게 자신의 체중 상태를 진단.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
