반응형 다이어트간식6 제로 슈가인데 맛은 속세 초코볼! 무설탕 초코볼, 절대 놓쳐선 안 될 간식 혁명! 달콤함은 그대로, 당은 제로! 무설탕 초코볼의 매력요즘 ‘제로 슈가’ 간식이 대세지만, 맛은 밍밍하다는 인식이 여전하다. 그런데 무설탕 초코볼은 그 편견을 완전히 깨버렸다. 인공감미료 대신 스테비아, 에리스리톨 같은 천연 감미료를 사용해 단맛은 유지하면서 칼로리는 낮췄다. 게다가 초콜릿 본연의 진한 풍미가 살아있다, 한입 베어물면 일반 초코볼과 차이를 느끼기 힘들 정도. 다이어트 중에도 달콤한 간식이 그리울 때, 이보다 완벽한 선택은 없다!다이어터들의 구원템, 죄책감 없이 즐기는 초코볼무설탕 초코볼의 가장 큰 장점은 ‘마음 편하게 먹을 수 있다’는 거. 일반 초코볼은 한 봉지만 먹어도 당 섭취량이 하루 권장량을 넘기지만, 제로 슈가 초코볼은 당이 거의 없어 체중 관리에 부담이 없다. 게다가 식이섬유가 추.. 2025. 10. 28. 새콤달콤 블루베리, 그냥 먹지 마세요! 효능 제대로 살리는 꿀조합 레시피 블루베리의 놀라운 건강 효능블루베리는 그냥 맛있기만 한 게 아니다. 눈 건강을 지켜주는 안토시아닌부터 노화 막아주는 항산화 성분까지 꽉 차 있다. 게다가 식이섬유도 많아서 장 건강에 좋고, 비타민 C는 면역력도 챙겨준다. 칼로리도 낮은데 포만감은 높으니까 다이어트할 때 먹기 딱이다. 근데 이거 그냥 먹는 것보다 다른 재료랑 같이 먹으면 효과가 훨씬 좋아진다는 사실... 꼭 알아두자블루베리랑 요거트는 찐 조합블루베리랑 요거트 같이 먹으면 장이 진짜 좋아한다. 요거트에 있는 프로바이오틱스가 장내 유익균을 늘려주고, 블루베리 항산화 성분이 시너지 효과를 낸다. 아침에 공복으로 먹으면 하루 시작이 상쾌하다. 요거트에 블루베리랑 그래놀라 톡톡 뿌려 먹으면 포만감도 오래가서 다이어트 간식으로도 굿이다.블루베리랑 견.. 2025. 8. 23. 똑똑하게 먹고 예뻐지자: 아몬드가 선사하는 5가지 놀라운 건강 효과 피부를 촉촉하게, 아몬드의 피부 미용 효과아몬드는 ‘먹는 화장품’이라 불릴 만큼 피부 건강에 큰 도움을 주는 식품이다. 특히 풍부한 비타민 E는 대표적인 항산화 성분으로, 피부 세포를 자외선과 환경 오염으로부터 보호하고, 노화를 늦추는 데 탁월한 효과가 있다. 건조한 날씨나 계절 변화로 인해 피부가 푸석하고 탄력이 떨어졌다면, 꾸준한 아몬드 섭취로 자연스럽게 생기 있는 피부를 되찾을 수 있다. 또한 피부 트러블을 예방하고, 칙칙한 피부 톤을 밝게 개선하는 데도 도움이 된다고 알려져 있다. 하루 23알, 약 30g 정도의 아몬드를 섭취하면 피부 건강은 물론 전반적인 체내 산화 스트레스를 줄이는 데도 효과적이다.다이어트를 도와주는 든든한 포만감아몬드는 칼로리가 높은 편이지만, 그렇다고 다이어트에 나쁘다는 건.. 2025. 8. 9. 다이어터라면 주목! 칼로리 부담 덜고 입맛 살리는 다이어트 빵 완벽 가이드 다이어트 빵이 뭐길래? 일반 빵과의 차이점 완벽 분석다이어트 빵은 일반 빵보다 칼로리와 탄수화물 함량을 대폭 줄인 제품으로서 밀가루 대신 아몬드가루, 코코넛가루, 귀리가루 등을 사용하고, 설탕 대신 에리스리톨, 스테비아 같은 천연 감미료를 활용한다.일반 식빵 한 조각의 절반 수준이며 또한 식이섬유 함량이 높아 포만감이 오래 지속되고, 혈당 상승도 완만해 다이어트에 이상적이다. 단백질 함량도 일반 빵보다 2~3배 높아 근육량 유지에도 도움이 된다.시중에서 쉽게 구할 수 있는 다이어트 빵 베스트 51. 오뚜기 제로 식빵 : 칼로리 50% 감소, 식이섬유 3배 증가로 포만감 우수. 가격대비 성능이 뛰어나 입문자에게 추천2. 삼립 통밀 저당 식빵 : 통밀 함량 40%로 고소한 맛과 쫄깃한 식감. 당질 30% 감.. 2025. 7. 18. 이전 1 2 다음 반응형
