반응형 오메가3고르는법1 DHA 고를 때 ‘이것’ 모르면 헛수고? 알맞은 함량부터 흡수율 높은 제품 고르는 법 DHA, 왜 꼭 챙겨야 할까?DHA는 오메가3 지방산의 한 종류로, 뇌와 눈 건강에 핵심적인 역할을 하는 영양소다. 특히 뇌 조직과 망막에 많이 분포되어 있어 기억력, 집중력, 시각 기능 유지에 직접적인 영향을 준다. 성장기 어린이의 두뇌 발달은 물론, 성인의 업무 집중력, 중·장년층의 인지 기능 관리까지 전 연령층에서 중요하다. 하지만 체내에서 DHA는 충분히 합성되지 않기 때문에 음식이나 건강기능식품을 통해 꾸준히 섭취해야 한다는 점이 핵심이다.DHA와 EPA, 헷갈리면 안 되는 차이점오메가3를 고를 때 많은 사람들이 DHA와 EPA를 동일하게 생각하지만, 기능에는 분명한 차이가 있다. DHA는 뇌·신경·눈 건강에 특화되어 있고, EPA는 혈행 개선과 염증 완화에 더 초점이 맞춰져 있다. 만약 기억력.. 2025. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
