반응형 분류 전체보기98 숨겨진 건강의 적, 마른 비만의 진실과 해결책 3가지 마른 비만이란? 겉보기와 다른 건강 상태‘마른 비만’이라는 말을 들어본 적 있다? 겉보기엔 날씬한데, 실제로는 몸 안에 지방이 많은 상태를 말한다. 체중이나 체질량지수가 정상이더라도 체지방률이 높고 근육량이 낮다면, 건강에는 오히려 더 위험할 수 있다. 특히 복부 내장지방이 많은 경우 심혈관질환, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 같은 만성질환 위험이 증가한다. 일반적으로 외형이 말랐다고 건강하다고 착각하는 경우가 많은데, 마른 비만은 체지방률이 30%를 넘거나 근육량이 부족한 경우 진단한다. 바쁜 현대인처럼 활동량이 적고, 앉아서 오래 일하는 직장인이나 학생에게서 많이 나타나는 유형이다. 그러니 체중계 숫자에만 의존하지 말고, 체성분 분석으로 자신의 몸 상태를 정확히 파악해보는 게 중요하다.원인은 무엇일까? .. 2025. 8. 7. 혜화역 핫플 총정리! 대학로에서 놓치지 말아야 할 즐길 거리 마로니에 공원마로니에공원은 일제강점기 시절 경성제국대학이 있던 자리에 조성된 곳이다. 광복 후 서울대학교가 관악캠퍼스로 이전하면서 그 자리에 지금의 공원이 만들어졌다. 공원 이름은 옛 서울대학교의 상징이었던 마로니에 나무에서 따온 것인데, 현재에도 공원 곳곳에서 아름드리 마로니에 나무들을 만나볼 수 있다.이곳은 단순한 휴식 공간을 넘어 문화와 예술이 살아 숨 쉬는 곳으로 유명하다. 공원 야외무대에서는 주말마다 다채로운 공연이 펼쳐지고, 곳곳에 설치된 조형물들이 예술적인 분위기를 더한다. 특히, 공원을 둘러싼 붉은 벽돌 건물들은 과거의 흔적을 고스란히 간직하고 있어 더욱 특별한 정취를 느끼게 해준다. 주변에는 소극장들이 밀집해 있어 연극이나 뮤지컬을 보러 온 사람들로 항상 활기가 넘친다. 공원에서 잠시 쉬.. 2025. 8. 6. 노인장기요양보험 '재가급여' 총정리: 복잡한 종류, 한 번에 끝내기! 재가급여란 무엇일까?노인장기요양보험의 혜택 중 하나인 ‘재가급여’는 집에서 직접 돌봄 서비스를 받을 수 있도록 돕는 제도이다. 쉽게 말해, 요양원이 아닌 본인의 가정에서 필요한 돌봄을 제공받을 수 있게 만든 거라고 보면 된다. 어르신 입장에선 낯선 시설보단 익숙한 집에서 생활하면서 필요한 서비스를 받는 게 훨씬 편하고 안정감을 줄 수 있다. 특히 거동이 불편하거나, 병원 퇴원 후 집에서 요양 중인 어르신에게 큰 도움이 된다. 장기요양등급 1~5등급을 받은 사람이라면 이용 가능하고, 등급에 따라 지원받을 수 있는 서비스의 범위나 시간, 본인부담금도 달라지니까 사전에 꼼꼼히 확인하는 게 좋다.방문요양: 가장 기본적인 재가 서비스재가급여에서 가장 많이 이용되는 서비스가 바로 방문요양이다. 요양보호사가 일정 시.. 2025. 8. 6. 더위 사냥 필수템, 내 입맛 사로잡을 빙수 취향 테스트 & 추천! 얼음인가? 우유인가? 나만의 빙수 베이스 찾기빙수 하면 제일 먼저 고를 게 바로 베이스야. 요즘은 물빙수냐 우유빙수냐로 호불호가 나뉘는 편이지. 물빙수는 클래식하고 시원한 느낌이 강해서 여름 더위를 단번에 날려줘. 대신 얼음이 녹으면서 맛이 조금 약해질 수 있지. 반면 우유빙수는 얼음에 연유나 우유가 더해져서 훨씬 부드럽고 꾸덕한 식감이 살아 있어. 단맛을 좋아하는 사람이라면 무조건 우유빙수 쪽일 확률이 높아. 이 둘 중에 뭐가 더 끌리는지 먼저 생각해봐. 깔끔한 청량감? 아니면 달콤한 진득함? 이 선택이 너의 취향을 거의 결정지어줄 걸.토핑 없인 못 살아! 내 취향 저격 토핑은?빙수의 꽃은 바로 토핑! 베이스가 아무리 훌륭해도 토핑이 별로면 재미가 없어. 고소한 팥, 말랑한 떡, 진한 치즈케이크, 쫀득.. 2025. 8. 5. 이전 1 2 3 4 5 ··· 25 다음 반응형
