반응형 헬스케어92 잦은 기침과 가래, 기관지염일까? 방치하면 위험한 이유와 예방법 총정리 기관지염이란 무엇일까?기관지염은 기관지 점막에 염증이 생겨 기침과 가래, 호흡 곤란 등의 증상을 일으키는 질환이다. 급성과 만성으로 나뉘는데, 급성은 감기나 독감처럼 일시적으로 발생하는 경우가 많고, 만성은 흡연이나 대기 오염, 반복된 호흡기 감염으로 인해 장기간 지속될 수 있다. 단순한 기침으로 시작되지만 적절히 관리하지 않으면 폐렴이나 만성 폐질환으로 악화될 수 있다는 점에서 주의가 필요하다.기관지염의 주요 증상대표적인 증상은 끊임없는 기침과 가래다. 특히 아침에 심하거나 누웠을 때 기침이 심해지는 경우가 많다. 숨쉴 때 ‘쌕쌕’ 소리가 나거나 가슴이 답답한 증상이 동반되기도 한다. 급성 기관지염은 보통 2~3주 안에 호전되지만, 증상이 길어지고 반복된다면 만성 기관지염을 의심해야 한다.기관지염의 주.. 2025. 9. 1. 내 몸을 살리는 슈퍼푸드, 아로니아! 더 맛있게 즐기는 특급 레시피 아로니아가 슈퍼푸드로 불리는 이유아로니아는 ‘블랙초크베리’라고도 불리는데, 세계적으로 인정받는 슈퍼푸드다. 특히 안토시아닌, 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부해서 노화 예방, 면역력 강화에 정말 좋다. 요즘 사람들은 스트레스랑 불규칙한 식습관 때문에 몸이 쉽게 지친다. 이럴 때 아로니아가 큰 도움이 된다. 혈액순환도 원활하게 해주고, 눈 건강에도 좋아서 하루 종일 컴퓨터나 핸드폰 보는 사람들한테 딱이다.아로니아의 영양 성분과 건강 효과아로니아 속에는 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 철분 같은 영양소가 꽉 들어 있다. 비타민 C는 피부 탄력을 지켜주고, 칼륨은 혈압 조절에 도움을 준다. 또 아로니아에 든 안토시아닌은 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호에도 효과적이라서 ‘눈에 좋은 열매’라는 별명도 있다. 게다.. 2025. 8. 28. 단순히 피하는 걸로는 부족! 혈당 낮추는 식재료의 놀라운 비밀 혈당 관리, 왜 식재료 선택이 중요할까?혈당 관리라고 하면 대부분 단순당이나 정제된 탄수화물을 피하는 것에만 집중한다. 하지만 진정한 혈당 관리는 단순히 나쁜 음식을 피하는 것을 넘어서 적극적으로 혈당을 낮춰주는 식재료를 먹는 것이다. 혈당 조절에 도움이 되는 특별한 성분들이 들어있는 자연 식품들을 통해 우리는 더욱 효과적으로 건강한 혈당 수치를 유지할 수 있다. 이런 식재료들은 포도당 흡수를 늦추며, 혈당 스파이크를 방지하는 다양한 메커니즘을 가지고 있다.계피의 숨겨진 혈당 조절 능력계피는 단순한 향신료가 아니다. 계피에 함유된 폴리페놀 화합물은 인슐린 유사 작용을 해서 혈당을 낮춰준다. 특히 세일론 계피에 들어있는 MHCP라는 성분은 근육 세포의 포도당 흡수를 촉진시켜서 혈중 포도당 농도를 효과적으로.. 2025. 8. 25. 장기요양 등급 변경, 포기하지 마세요! 변경 신청의 모든 것 장기요양 등급을 받고 계신가요? 혹시 어르신의 건강 상태가 처음 등급을 받을 때와 달라져 더 많은 도움이 필요하거나, 반대로 상태가 호전되어 등급 조정을 고민하고 계신가요? 많은 분들이 등급 변경을 생각만 하고 복잡한 절차 때문에 망설이곤 합니다. 하지만 포기하지 마세요! 장기요양 등급 변경은 어르신에게 꼭 필요한 돌봄을 제공하기 위한 중요한 과정입니다. 등급 변경 신청의 모든 것을 자세히 알려드리겠습니다. 장기요양 등급 변경, 왜 필요할까요? 장기요양 등급은 어르신의 신체적, 인지적 기능 상태에 따라 결정됩니다. 하지만 시간이 지나면서 건강 상태는 악화될 수도, 좋아질 수도 있습니다. 어르신의 상태가 악화되어 거동이 더 불편해지거나, 치매 증상이 심해져 더 많은 돌봄이 필요할 때 등급 상향이 필요합니다.. 2025. 8. 22. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 23 다음 반응형
