반응형 헬스케어45 여름철 식중독 비상! 우리 가족 건강 지키는 완벽 가이드 음식은 꼭 85도 이상에서 익혀 드세요여름철에는 온도와 습도가 높아 세균이 빠르게 번식합니다. 특히 살모넬라균, 장염 비브리오균, 황색포도상구균 등은 섭씨 10도 이상에서 활발하게 활동하며, 30도 이상에서는 급속히 증식합니다. 이런 균들은 날음식이나 덜 익힌 음식에서 발견되는 경우가 많기 때문에 고기나 해산물, 달걀 요리는 반드시 중심 온도가 85도 이상 되도록 충분히 익혀야 안전합니다. 조리 도중에는 도마와 칼을 육류·채소용으로 구분하고, 익힌 음식과 날음식을 접촉시키지 않도록 주의하세요. 조리 후 바로 섭취하고, 남은 음식은 빠르게 식혀 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하는 것이 중요합니다.손 씻기, 식중독 예방의 기본 중의 기본손을 깨끗이 씻는 것만으로도 식중독의 70% 이상을 예방할 수 있다는 사실,.. 2025. 8. 1. 놓치면 손해! 노인장기요양보험 등급별 혜택, 완벽 해부하기 노인장기요양보험, 왜 중요할까?초고령화 사회로 진입하면서 노인장기요양보험은 선택이 아닌 필수가 되었다. 고령이나 노인성 질병으로 인해 거동이 불편해지면 누군가의 도움 없이는 일상생활이 어려워지는데 이때 발생하는 간병비, 요양원 비용 등은 상상 이상으로 부담이 될 수 있다. 노인장기요양보험은 이러한 경제적 부담을 덜어주고, 어르신들이 존엄한 노년을 보낼 수 있도록 지원하는 사회보험 제도이다. 이 제도를 통해 개인의 경제적 능력과 상관없이 필요한 요양 서비스를 받을 수 있으며, 가족의 간병 부담 또한 크게 줄여준다.장기요양 등급, 어떻게 결정될까?노인장기요양보험의 혜택은 장기요양 등급에 따라 달라진다. 등급은 신청자의 심신 상태와 일상생활 수행 능력 등을 종합적으로 평가하여 결정되며 국민건강보험공단에 신청하.. 2025. 7. 31. 지친 몸에 활력을! 출산 후 산모에게 보약이 되는 영양 만점 음식 가이드 출산 후 산모 영양 관리, 왜 중요할까?출산은 여성의 몸에 엄청난 변화를 일으키는 생애의 중요한 사건이다. 특히 출산 직후는 체력과 면역력이 크게 저하되고, 호르몬의 급격한 변화로 인해 심신이 모두 약해지기 쉬운 시기라고 볼 수 있다. 이때 적절한 영양을 섭취하지 않으면 회복이 더뎌질 수 있으며, 피로 누적, 면역력 저하, 산후 우울증까지 이어질 수 있다. 또한 모유 수유를 계획하고 있다면, 엄마의 영양 상태가 아기의 건강과 성장에 직결되기 때문에 더욱 철저한 식단 관리가 필요하다. 단순한 식사가 아닌, 회복과 재충전을 위한 ‘보약’ 같은 음식을 선택하는 것이 중요하다.단백질: 손상된 조직을 회복시키는 핵심출산 과정에서 산모의 근육과 조직은 많은 손상을 입게 된다. 이때 단백질은 손상된 세포와 조직을 회.. 2025. 7. 30. 노인장기요양보험, 어떤 질병에 적용될까요? 꼭 알아야 할 노인성 질환 5가지! 노인장기요양보험, 무엇을 위한 제도인가요?노인장기요양보험은 고령이나 노인성 질병 등으로 일상생활을 혼자 수행하기 어려운 어르신들에게 신체 활동 또는 가사 활동 지원 등의 장기요양급여를 제공하여 노년의 삶의 질을 향상시키고, 그 가족의 부담을 덜어주는 사회보험 제도입니다. 단순히 나이가 많다고 해서 적용되는 것이 아니라, 특정 노인성 질환으로 인해 요양이 필요하다고 인정될 때 혜택을 받을 수 있습니다.노인장기요양보험 적용 대상 노인성 질환 5가지노인장기요양보험의 혜택을 받기 위해서는 65세 이상이거나, 65세 미만이라도 노인성 질병을 가진 분으로서 거동이 불편하거나 치매 등으로 인지 기능이 저하되어 6개월 이상 혼자서 일상생활을 수행하기 어려운 상태여야 합니다. 특히 65세 미만인 경우, 다음의 노인성.. 2025. 7. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음 반응형
