반응형 헬스케어45 영양제 복용, 언제 하는 게 좋을까? 시간대별 완벽 가이드! 아침에 좋은 영양제는?하루를 시작하는 아침에는 영양제를 흡수하기에 효과적인 시간대라고 볼 수 있다. 특히 비타민 C와 B군처럼 수용성 비타민은 물에 잘 녹고 체내에 머무는 시간이 짧기 때문에 아침 식후에 섭취하는 것이 좋다. 에너지 대사를 활발하게 해주고 피로 해소에도 탁월해 바쁜 일정을 시작하기 전 꼭 챙기면 좋은 영양제다. 또한 프로바이오틱스는 공복에 먹는 것이 유익하다. 위산 농도가 낮은 아침 공복에 섭취하면 장까지 도달하는 확률이 높아지기 때문이다. 다만, 커피와 함께 복용하면 장 내 흡수율을 떨어뜨릴 수 있어 물과 함께 섭취하는 것을 권장한다.식사 직후 섭취하면 좋은 영양제식사 후는 지용성 비타민을 복용하기 가장 이상적이다. 비타민 A, D, E, K는 지방과 함께 흡수되므로 식사를 통해 지방을.. 2025. 7. 28. 만성피로 안녕~ 상큼한 매실액기스로 활력 되찾는 비법 왜 매실액기스가 피로회복에 좋을까?매실은 예로부터 '하늘이 준 천연 약재'로 불릴 만큼 건강에 이로운 성분이 풍부한 식재료로서 특히 매실을 숙성시켜 만든 매실액기스는 그 효능이 더욱 뛰어나다. 매실에는 피크르산이라는 성분이 포함되어 있는데, 이 성분은 몸속에 쌓인 젖산을 분해해 피로를 줄여주는 역할을 한다. 또한 소화 기능을 촉진하고, 식중독균을 억제하는 항균 작용도 탁월해 여름철 건강 관리에도 안성맞춤이다. 무엇보다 매실은 간 기능을 강화해 체내 독소 배출을 도와주며, 장기적인 만성피로 개선에 긍정적인 영향을 미친다. 꾸준히 섭취하면 피로가 쌓이기 쉬운 현대인의 일상에 활력을 더해줄 수 있다.매실액기스, 이렇게 마시면 효과 UP매실액기스는 원액 그대로 마시는 것보다는 물이나 탄산수 등에 희석해 마시는 .. 2025. 7. 25. 장기요양보험 본인부담금, 싹 다 알려드립니다! (감경부터 면제까지) 장기요양보험이란?장기요양보험은 고령이나 노인성 질환으로 인해 일상생활이 어려운 어르신들이 신체 활동이나 가사 지원을 받을 수 있도록 돕는 사회보장제도입니다. 65세 이상 노인이거나 치매, 중풍, 파킨슨병 등 특정 질환을 앓고 있는 경우 장기요양등급 판정을 받아 해당 서비스를 이용할 수 있습니다. 장기요양기관을 통해 재가급여(방문요양, 방문목욕, 주야간보호 등)나 시설급여(요양원 등)를 제공받을 수 있으며, 국민건강보험공단에서 대부분의 비용을 부담하고 일부만 본인이 부담하면 되기 때문에 많은 가정의 경제적 부담을 크게 줄여주고 있습니다.본인부담금은 얼마나 내야 하나요?장기요양보험 서비스를 이용할 때는 전체 서비스 비용 중 일부를 본인이 부담해야 합니다. 보통 재가급여는 15%, 시설급여는 20% 정도가 본.. 2025. 7. 24. 놀라운 노니 효능 5가지: 당신의 건강을 위한 선택! 면역력 강화에 탁월한 슈퍼푸드노니는 고대부터 면역 증강과 건강 회복을 위한 자연 치료제로 사용되어 왔다. 이 열대과일에는 비타민 C와 E, 셀레늄, 아연 같은 항산화 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 체내 면역 기능을 활성화하는 데 큰 도움을 준다. 특히 노니에 함유된 ‘스코폴레틴’이라는 성분은 면역세포의 활동을 자극해 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호한다. 감기나 독감이 유행하는 시기, 혹은 면역력이 떨어지기 쉬운 계절 변화기에는 꾸준한 노니 섭취가 건강 유지에 중요한 역할을 한다. 또한 만성 피로나 잦은 질병으로 고민하는 분들에게도 면역력 회복을 위한 자연 솔루션으로 노니를 추천한다.항염 효과로 만성 질환 예방우리 몸속에서 발생하는 염증은 단순한 통증을 넘어서 만성 질환의 원인이 되기도 한다. 노니에는.. 2025. 7. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음 반응형
